Czasem trudno jest zaakceptować siebie, kiedy jednocześnie chcemy coś w swoim życiu zmienić. Bywa, że mimo starań nadal towarzyszy nam lęk, obniżony nastrój, brak pewności siebie albo poczucie, że utknęliśmy w miejscu. Wierzę, że pierwszym krokiem do zmiany może być lepsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb.

W pracy z pacjentem najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można otwarcie mówić o swoich trudnościach, emocjach i doświadczeniach – bez obawy przed oceną. Zależy mi na indywidualnym podejściu oraz partnerskiej współpracy. Wspólnie przyglądamy się temu, co jest źródłem trudności, szukamy możliwych rozwiązań i krok po kroku pracujemy nad tym, aby lepiej radzić sobie z tym, co dzieje się w Twoim życiu.

Jestem psycholożką, absolwentką jednolitych studiów magisterskich na Uniwersytecie SWPS. Obecnie poszerzam swoje kompetencje, uczestnicząc w czteroletnim szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w rekomendowanej i akredytowanej Akademii Motywacji i Edukacji (AMiE) w Warszawie.

Posiadam certyfikat Trenerki Umiejętności Społecznych (TUS). W ramach prowadzonych treningów zdobyłam doświadczenie w pracy z młodzieżą, w tym z osobami z ADHD oraz w spektrum autyzmu (ASD). Swoją wiedzę z zakresu psychologii i psychoterapii stale pogłębiam, uczestnicząc w konferencjach i wydarzeniach naukowych, m.in. organizowanych przez EFPSA. W toku kształcenia nabyłam również kompetencje z zakresu komunikacji kryzysowej.

W Centrum Psychoterapii Happy Life pracuję z młodzieżą oraz osobami dorosłymi, wspierając je w takich trudnościach jak:

• obniżony nastrój i stany depresyjne,
• lęk, napięcie i przewlekły stres,
• trudności w radzeniu sobie z emocjami,
• niska samoocena i brak poczucia własnej wartości,
• trudności w nawiązywaniu, budowaniu i utrzymywaniu relacji,
• kryzysy i trudne sytuacje życiowe,
• zaburzenia odżywiania.

Wierzę, że nie zawsze potrzebujemy gotowych odpowiedzi – czasem najbardziej potrzebujemy kogoś, kto pomoże nam spokojnie przyjrzeć się temu, czego doświadczamy. Do każdej osoby podchodzę z uważnością, troską i szacunkiem dla jej indywidualnej historii, opierając swoją pracę na aktualnej wiedzy naukowej.