Wierzę, że skuteczna psychoterapia zaczyna się od poczucia bezpieczeństwa i bycia naprawdę zrozumianym. Tworzę przestrzeń, w której można otwarcie mówić o swoich trudnościach, emocjach i doświadczeniach - także tych, o których dotąd trudno było rozmawiać z innymi. W atmosferze zaufania wspólnie przyglądamy się temu, co powoduje cierpienie, utrudnia budowanie satysfakcjonujących relacji lub ogranicza możliwość życia w większej zgodzie ze sobą.

Praca terapeutyczna opiera się na uważnym poznawaniu myśli, emocji i doświadczeń, które wpływają na codzienne funkcjonowanie. Dzięki temu możliwe staje się lepsze zrozumienie siebie oraz mechanizmów kształtujących relacje z innymi ludźmi i własne samopoczucie. Celem terapii jest nie tylko zmniejszenie cierpienia, ale także rozwijanie większej świadomości siebie oraz budowanie bardziej satysfakcjonującego sposobu przeżywania życia.

Terapia odbywa się zazwyczaj raz w tygodniu. Pierwsze 1-3 spotkania mają charakter konsultacyjny - służą poznaniu zgłaszanych trudności, określeniu potrzeb oraz wspólnemu ustaleniu kierunku dalszej pracy.

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie psychoterapii skoncentrowanej na przeniesieniu (TFP). Jest to podejście psychodynamiczne o skuteczności potwierdzonej badaniami naukowymi, które koncentruje się na lepszym rozumieniu przeżywanych emocji, relacji z innymi oraz utrwalonych wzorców funkcjonowania. Szkolenie odbywam w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Studia psychologiczne ukończyłam na Uniwersytecie Warszawskim. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam, udzielając wsparcia osobom w kryzysach emocjonalnych m.in. w Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym. Pracowałam również z osobami doświadczającymi lub stosującymi przemoc w Stowarzyszeniu „Niebieska Linia” oraz w Fundacji Feminoteka. Doświadczenie w pracy z młodzieżą zdobywałam w warszawskich domach dziecka.

W Centrum Psychoterapii Happy Life pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą, które najczęściej zgłaszają się z takimi trudnościami jak:

• problemy w relacjach z innymi ludźmi,
• kryzysy psychiczne i życiowe,
• załamanie dotychczasowego sposobu funkcjonowania,
• chwiejna lub obniżona samoocena,
• poczucie pustki lub braku sensu,
• zaburzenia nastroju i epizody depresyjne,
• zaburzenia lękowe,
• zaburzenia osobowości.